轮滑基础教程︱轮滑过程如何急停?

轮滑不仅要学习如何滑行,同时也要学习如何更安全、高效的停止,这一节我们将学习几种有效的滑行制动方法。

内弧急停
       在很慢速度滑行或放松滑进时,采用两脚呈内八字的内弧急停是最简便有效的急停方法,在准备急停之前,重心放至平均放在两腿上,上体略微前倾,膝关节微屈,用轮子内侧,两脚内八字逐渐靠近,直至停止。

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单八字急停
       中等速度滑行时,选择急停方法为单八字急停。
 
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       首先把身体重量集中到一条腿上,另一侧脚前伸,并呈45度,形成一个阻力面,用轮子的内侧多次点地,直至停止,切记在速度较快时不要妄图一次轮点地停下,否则很容易造成脚的扭伤并带来很大的摔倒风险。

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八字急停
       在速度较快的滑行时,可使用两脚双八字急停法,这种急停方法的身体姿态与单八字相同,采用两脚内八字状,两脚开立较大,在急停时,两脚交替用内侧轮点地,哪侧轮子点地,重心往哪侧偏移,这就需要重心快速的转换,初学时也可把重心放在两腿中间,呈骑重心状,随着动作的熟练可加大重心转换的程度及两脚交替点地的频率,以求更好的制动效果。

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T字急停
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       T字急停可以应用在各种滑行速度,前脚对向滑行方向,后轮与前轮垂直呈T字形,重心放在前腿上,后轮靠轮子内侧拖动来增加滑进的阻力,以求停止,随着动作的熟练可加大后轮拖动的力度,增加制动的效果。
 
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